"ඔස්ටියෝපොරෝසිස්" ගැන සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදුය, එය වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්යයට බරපතල තර්ජනයක් වන පොදු රෝගයකි, ඉහළ රෝගාබාධ, ඉහළ ආබාධිත, ඉහළ මරණ, ඉහළ වෛද්‍ය වියදම් සහ අඩු ජීවන තත්ත්වය අඩු").
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු ශරීරයේ වයසට යාමේ නොවැළැක්විය හැකි හා නොවැළැක්විය හැකි ප්‍රති result ලයක් බව මිනිසුන් බොහෝ විට සිතන අතර එය වැළැක්වීම සහ අධ්‍යාපනය දියවැඩියාව සහ තයිරොයිඩ් රෝග වලට වඩා බෙහෙවින් අඩු වැදගත්කමක් දරයි.එමනිසා, සාමාන්ය මිනිසුන් අතර බොහෝ වැරදි වැටහීම් ඇති අතර, බොහෝ බිම් මට්ටමේ වෛද්‍යවරුන් පවා මේ පිළිබඳව එකඟ නොවීම් ඇත.වැරදි වැටහීම් අඩුයි.
මෙන්න, පාඨකයන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සම්බන්ධ පොදු ගැටළු පිළිබඳව ජනප්‍රිය විද්‍යාවක් සාදන්න.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පිළිබඳ පොදු වැරදි මත
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු අස්ථි ස්කන්ධය අඩුවීම, අස්ථි පටක ක්ෂුද්‍ර වාස්තු විද්‍යාව විනාශ කිරීම, අස්ථි බිඳෙන සුළු බව වැඩි වීම සහ අස්ථි බිඳීම් වලට ගොදුරු වීම මගින් සංලක්ෂිත අසාමාන්‍ය අස්ථි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයකි.එය ඉහළ සංසිද්ධියක්, දිගුකාලීන රෝගාබාධයක් ඇති අතර, බොහෝ විට අස්ථි බිඳීම් වැනි සංකූලතා ඇති වන අතර, එය රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි, සහ ආබාධිත හා මරණයට පවා හේතු වේ.එමනිසා, එය මිනිස් සෞඛ්යයට බරපතල තර්ජනයක් වන නිදන්ගත රෝගවලින් එකක් බවට පත්ව ඇත.එබැවින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳව සෑම කෙනෙකුටම යම් අවබෝධයක් තිබුණද, තවමත් වැරදි වැටහීම් තිබේ.
01
වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තිබේ
සාමාන්‍යයෙන් හැමෝම හිතන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හැදෙන්නේ වයසක අයට විතරයි කියලා, නමුත් කැල්සියම් පෙති ගන්න ඕනේ කියලා, නමුත් එහෙම වෙන්නේ නැහැ.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් කාණ්ඩ තුනකට බෙදා ඇත: ප්‍රාථමික ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ද්විතියික ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ මුග්ධ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්.
ඒවා අතර ප්‍රාථමික ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ප්රධාන වශයෙන් වයෝවෘද්ධ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතුළත් වේ.මෙම වර්ගයේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර තරුණයින් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැත.
ද්විතියික ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් දිගු කාලීන භාවිතය, දිගු කාලීන බීම, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය, දියවැඩියාව, මයිලෝමා, නිදන්ගත වකුගඩු රෝග, දිගු කාලීන ඇඳ විවේකය වැනි විවිධ සාධකවලට ද්විතියික වේ. සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයින් තුළ ලිහිල් භාවය ඇති විය හැක. , වැඩිහිටියන් පමණක් නොවේ.
Idiopathic ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට බාල ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, තරුණ වැඩිහිටි ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, වැඩිහිටි ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ගර්භනීභාවය සහ කිරි දෙන ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතුළත් වන අතර, මෙම වර්ගය තරුණයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ.
02
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු ප්රතිකාර අවශ්ය නොවන වයස්ගත වීමේ ප්‍රපංචයකි
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ශරීරය පුරා වේදනාව, උස කෙටි වීම, හන්ච්බැක්, බිඳෙනසුලු අස්ථි බිඳීම් සහ හුස්ම ගැනීම සීමා වන අතර, ඒ අතර ශරීරයේ වේදනාව වඩාත් සුලභ හා වැදගත්ම රෝග ලක්ෂණයයි.හේතුව ප්රධාන වශයෙන් ඉහළ අස්ථි පිරිවැටුම, අස්ථි resorption වැඩි වීම, resorption ක්‍රියාවලියේදී trabecular අස්ථි විනාශ වීම සහ අතුරුදහන් වීම සහ subperiosteal cortical අස්ථිය විනාශ වීම, පද්ධතිමය අස්ථි වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර, අඩු පිටුපස වේදනාව වඩාත් වේ. පොදු, සහ අනෙකා වේදනාව ඇති කරයි.ප්රධාන හේතුව අස්ථි බිඳීමයි.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති අස්ථි ඉතා බිඳෙන සුළු වන අතර සමහර සුළු චලනයන් බොහෝ විට නොපෙනේ, නමුත් ඒවා කැඩී බිඳී යාමට හේතු විය හැක.මෙම කුඩා අස්ථි බිඳීම් රෝගියාට බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකි අතර, රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වයට බෙහෙවින් බලපාන අතර, කෙටි කිරීම පවා සිදු වේ.ජීවිතය.
මෙම රෝග ලක්ෂණ සහ සංඥා අපට පවසන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම, කල් ඇතිව හඳුනා ගැනීම, කාලෝචිත ඖෂධ සහ ශරීරයේ වේදනාව, අස්ථි බිඳීම් සහ වෙනත් ප්රතිවිපාක ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතු බවයි.
03
සාමාන්ය රුධිර කැල්සියම්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති වුවද කැල්සියම් අතිරේක අවශ්ය නොවේ
සායනිකව, බොහෝ රෝගීන් තමන්ගේම රුධිර කැල්සියම් මට්ටම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර, ඔවුන්ගේ රුධිරයේ කැල්සියම් සාමාන්ය බව සිතන විට ඔවුන්ට කැල්සියම් අතිරේකයක් අවශ්ය නොවේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්ය රුධිර කැල්සියම් යනු අස්ථිවල සාමාන්ය කැල්සියම් නොවේ.
ප්‍රමාණවත් ලෙස ශරීරගත නොවීම හෝ අධික ලෙස කැල්සියම් නැතිවීම නිසා ශරීරයට කැල්සියම් ඌනතාවක් ඇති වූ විට, ඉලියැක් අස්ථියේ ඇති විශාල කැල්සියම් සංචිතයේ ඇති කැල්සියම් හෝමෝන-නියාමනය කරන ලද ඔස්ටියෝක්ලාස්ට් හරහා රුධිරයට මුදා හරිනු ලබන්නේ රුධිර කැල්සියම් පවත්වා ගැනීම සඳහා අස්ථි නැවත අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ය.සාමාන්ය පරාසය තුළ, මෙම අවස්ථාවේදී අස්ථියෙන් කැල්සියම් නැති වී යයි.ආහාරමය කැල්සියම් ප්රමාණය වැඩි වූ විට, ඔස්ටියෝබ්ලාස්ට් අස්ථි නැවත සෑදීමෙන් කැල්සියම් ගබඩා නැවත ගොඩනඟා ඇති අතර, මෙම සමතුලිතතාවය කඩාකප්පල් වී ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති කරයි.
ප්‍රාථමික ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලදී දරුණු අස්ථි බිඳීමක් සිදු වුවද, රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම සාමාන්ය මට්ටමක පවතින බව අවධාරණය කළ යුතුය, එබැවින් රුධිරයේ ඇති කැල්සියම් මට්ටම මත පදනම්ව කැල්සියම් අතිරේකය තීරණය කළ නොහැක.
04
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා කැල්සියම් පෙති
සායනික භාවිතයේදී, බොහෝ රෝගීන් විශ්වාස කරන්නේ කැල්සියම් අතිරේකය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වා ගත හැකි බවයි.ඇත්ත වශයෙන්ම, අස්ථි කැල්සියම් නැතිවීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල එක් අංගයක් පමණි.අඩු ලිංගික හෝමෝන, දුම්පානය, අධික බීම, අධික කෝපි සහ කාබනීකෘත බීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල ඌනතාවයන්, ආහාරයේ කැල්සියම් සහ විටමින් D ඌනතාවයන් (අඩු ආලෝකය හෝ අඩු පරිභෝජනය) වැනි අනෙකුත් සාධක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට හේතු විය හැක.
එබැවින්, කැල්සියම් අතිරේකය පමණක් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවීම වැළැක්විය නොහැකි අතර අනෙකුත් අවදානම් සාධක අවම කිරීම සඳහා ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කළ යුතුය.
දෙවනුව, කැල්සියම් මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වූ පසු, එය ප්‍රවාහනය කිරීමට සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට විටමින් D සහාය අවශ්ය වේ.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගීන් හුදෙක් කැල්සියම් පෙති අතිරේකව ලබා දෙන්නේ නම්, අවශෝෂණය කළ හැකි ප්රමාණය ඉතා කුඩා වන අතර ශරීරයෙන් අහිමි වන කැල්සියම් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම වන්දි ගෙවිය නොහැක.
සායනික භාවිතයේදී, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගීන්ගේ කැල්සියම් අතිරේකයට විටමින් D සූදානම එකතු කළ යුතුය.
අස්ථි සුප් හොද්ද පානය කිරීමෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වා ගත හැකිය
පැය 2ක් පීඩන උදුනක පිසූ පසු ඇටමිදුළුවල මේදය මතුවී ඇති නමුත් සුප් වල ඇති කැල්සියම් තවමත් ඉතා කුඩා බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.ඔබට කැල්සියම් එකතු කිරීම සඳහා අස්ථි සුප් හොද්ද භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට සුප් එකට විනාකිරි අඩක් එකතු කර පැයක් හෝ දෙකක් සෙමින් ගිල්වීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය, මන්ද විනාකිරි අස්ථි කැල්සියම් විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කැල්සියම් අතිරේකය සඳහා හොඳම ආහාරය කිරි වේ.කිරි ග්‍රෑම් 100 ක සාමාන්ය කැල්සියම් ප්රමාණය 104 mg වේ.වැඩිහිටියන් සඳහා සුදුසු දෛනික කැල්සියම් ප්රමාණය 800-1000 mg වේ.එමනිසා, දිනකට කිරි මිලි ලීටර් 500 ක් පානය කිරීම අතිරේකව ලබා ගත හැකිය.කැල්සියම් ප්රමාණයෙන් අඩක්.මීට අමතරව, යෝගට්, සෝයා නිෂ්පාදන, මුහුදු ආහාර ආදියෙහිද කැල්සියම් වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් ඔබට ඒවා සමබර ලෙස ආහාරයට ගැනීමට තෝරා ගත හැකිය.
සාරාංශගත කිරීම සඳහා, කැල්සියම් අතිරේක සහ විටමින් D අතිරේකයට අමතරව, ඔස්ටියෝක්ලාස්ට් වලක්වන සමහර ඖෂධ දරුණු ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගීන්ට එකතු කළ යුතුය.ජීවිතාරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, රෝගීන්ට වැඩි හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම සහ නිසි පරිදි ව්‍යායාම කිරීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා රෝගීන්ට උපදෙස් දිය යුතුය.
06
රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
බොහෝ දෙනාගේ මතය අනුව, කොන්දේ වේදනාවක් නොමැති තාක් සහ රුධිර කැල්සියම් පරීක්ෂාව අඩු නොවන තාක් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නොමැත.මෙම දැක්ම පැහැදිලිවම වැරදියි.
පළමුවෙන්ම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හි මුල් අවධියේදී, රෝගීන්ට බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ හෝ ඉතා මෘදු රෝග ලක්ෂණ නොමැත, එබැවින් එය හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ.ඔවුන් අඩු පිටුපස වේදනාව හෝ අස්ථි බිඳීමක් දැනෙන විට, ඔවුන් රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර වෙත ගොස්, රෝගය බොහෝ විට මුල් අවධියේ නොවේ.
දෙවනුව, හයිපොකල්සිමියාව ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝග විනිශ්චය සඳහා පදනමක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක, මන්ද මුත්රා කැල්සියම් නැතිවීම රුධිරයේ කැල්සියම් අඩුවීමට හේතු වන විට, "හයිපොකල්සිමියා" පැරතිරොයිඩ් හෝමෝනය (PTH) ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරයි, එමඟින් ඔස්ටියෝක්ලාස්ට් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. සෛල අස්ථි කැල්සියම් රුධිරයට බලමුලු ගන්වන අතර එමඟින් රුධිරයේ කැල්සියම් සාමාන්ය ලෙස පවත්වා ගත හැකිය.ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ කැල්සියම් මට්ටම අඩු වේ.
එබැවින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝග විනිශ්චය රෝග ලක්ෂණ පැවතීම හෝ නොපැවතීම සහ රුධිරයේ කැල්සියම් අඩු වේද යන්න මත පදනම් විය නොහැක."අස්ථි ඝනත්ව පරීක්ෂණය" යනු ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝග විනිශ්චය සඳහා රන් සම්මතයයි.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (premeno pausal කාන්තාවන්, අවුරුදු 50 ට වැඩි පිරිමින් වැනි) අධි අවදානම් කණ්ඩායම් සඳහා, රෝග ලක්ෂණ තිබුණත් නැතත්, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා අස්ථි ඛනිජ ඝනත්ව පරීක්ෂණ සඳහා නිතිපතා රෝහලට යා යුතුය. අඩු පිටුපස වේදනාවක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් ඇති වන තෙක් බලා සිටීම වෙනුවට.ප්රතිකාර සඳහා යන්න.
මැදිවියේ සහ මහලු අය පළමුව තම සෞඛ්‍ය සංකල්පය "රෝග ප්රතිකාර" ආකෘතියේ සිට "සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වයං-සුව කිරීමේ" ආකෘතියට වෙනස් කළ යුතුය.අස්ථි ස්කන්ධය සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අස්ථි ඩෙන්සිටෝමෙට්‍රි ස්කෑන් භාවිතා කරන්න.යෞවනයන් සඳහා, ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම මගින් ඉහළ අස්ථි ස්කන්ධ සංචිත ලබා ගත හැකි අතර මහලු වියේදී අධික ලෙස අස්ථි නැතිවීම ඵලදායි ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ගේ ව්‍යායාම මගින් අස්ථි ඝනත්වය වැඩි නොවුනත්, ආතතියට ලක්වන ප්‍රදේශවල අස්ථි ස්කන්ධය අඩුවීම මන්දගාමී කළ හැකිය.
අස්ථි සෞඛ්යය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අස්ථි ඝනත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.දිගු කාලයක් තිස්සේ අස්ථිවල කැල්සියම් තැන්පත් වීම නිසා වසරකට වරක් අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.ඔබට පැහැදිලි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තිබේ නම් සහ ඔබ ඖෂධ ප්රතිකාර ලබා ගන්නේ නම්, ඖෂධයේ කාර්යක්ෂමතාවය ඇගයීම සඳහා, ඔබට එය මාස හයකට වරක් පරීක්ෂා කළ හැකිය.අස්ථි ඝනත්වයේ වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඊළඟ පරීක්ෂණයේදී එය සංසන්දනය කළ හැකි පරිදි, අස්ථි ඝනත්ව වාර්තාව නිවැරදිව තබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේPinYuan අල්ට්රා සවුන්ඩ් අස්ථි ඩෙන්සිටෝමීටරයor ද්විත්ව බලශක්ති X-ray අවශෝෂණමිතිය අස්ථි ඝනත්වයඅස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීමට.
පසු කාලය: සැප්-28-2022