ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු වැඩිහිටියන්ගේ රෝගයකි.දැනට ලෝකයේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගීන් වැඩිම පිරිසක් සිටින රට චීනයයි.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි.අදාළ දත්ත වලට අනුව චීනයේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගීන් සංඛ්‍යාව මිලියන 70ක් පමණ වේ.චීනයේ වයස්ගත සමාජයේ දියුණුවත් සමඟ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් චීනයේ වැදගත් මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් බවට පත් වී ඇත.
01. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු කුමක්ද?
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු විවිධ හේතූන් මත අස්ථි ඝනත්වය සහ අස්ථිවල ගුණාත්මක භාවය අඩුවීම, අස්ථි ක්ෂුද්‍ර ව්‍යුහය විනාශ වීම, අස්ථි බිඳෙනසුලු බව වැඩි වීම සහ අස්ථි බිඳීම් සිදුවීමට ඉඩ ඇති පද්ධතිමය අස්ථි රෝගයකි.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයේ මුල් අවධියේදී පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොමැත.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් උග්‍රවීමත් සමඟ පිටුපස වේදනාව, හන්ච්බැක් සහ කෙටි භාවය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ.අස්ථි බිඳීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයේ බරපතලම රෝග ලක්ෂණයයි.ඔවුන් අතර, වැඩිහිටියන්ගේ උකුල් අස්ථි බිඳීමේ මරණ අනුපාතය අතිශයින් ඉහළ ය.
02. අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝග විනිශ්චය සඳහා වැදගත් පදනමකි
අස්ථි ඛනිජ ඝනත්වය යනු අස්ථිවල ගුණාත්මක භාවය පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයක් වන ඒකක පරිමාවේ (පරිමා ඝනත්වය) හෝ ඒකක ප්‍රදේශයේ (ප්‍රදේශ ඝනත්වය) අඩංගු අස්ථි ස්කන්ධයයි, එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් මට්ටම පිළිබිඹු කරන අතර එය අවදානම පුරෝකථනය කිරීමේ වැදගත් පදනමකි. අස්ථි බිඳීම.ද්විත්ව ශක්ති X-ray අවශෝෂණමිතිය (DXA) යනු අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීමේ "රන් ප්රමිතිය" වේ.එය යන්ත්‍ර පරිලෝකනය හරහා පරීක්ෂකගේ අස්ථි ඛනිජ මැනිය හැකි අතර රෝගීන්ගේ අස්ථි නැතිවීමේ ප්‍රමාණය නිවැරදිව මැනිය හැකිය.රෝග විනිශ්චය සඳහා වැදගත් පදනම.
03 අස්ථි ඝනත්ව පරීක්ෂණයේ T-score සහ Z-score යනු කුමක්ද?
සාපේක්ෂ T සහ Z අගයන් ලබා ගැනීම සඳහා සම්මත දත්ත සමුදාය සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් අස්ථි ඝනත්ව පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල ගණනය කරනු ලැබේ.
T අගය: මනින ලද අගයේ සාපේක්ෂ අගය සහ එකම ලිංගයේ වැඩිහිටියන්ගේ සාමාන්ය අගය (වැඩිහිටි මිනුම්වල විනිශ්චය කිරීමේ ප්රමිතිය සඳහා)
Z-ස්කෝර්: එකම ලිංගයේ සම වයසේ මිතුරන්ගේ සාමාන්ය අගයට මනින ලද අගයේ සාපේක්ෂ අගය (ළමා මිනුම් සඳහා ප්රමිතිය විනිශ්චය කිරීම).
T අගය සඳහා රෝග විනිශ්චය නිර්ණායක වන්නේ:
| සාමාන්ය අස්ථි ස්කන්ධය | T අගය ≥ – 1 |
| ඔස්ටියෝපීනියාව | -2.5﹤T-අගය﹤-1 |
| ඔස්ටියෝපොරෝසිස් | T-අගය ≤ -2.5 |
| දරුණු ඔස්ටියෝපොරෝසිස් | T-අගය ≤ -2.5අස්ථි බිඳීමක් හෝ කිහිපයක් සමඟ |
Z-ස්කෝර් රෝග විනිශ්චය නිර්ණායක වන්නේ:
| සාමාන්ය අස්ථි ස්කන්ධය | Z-අගය≧-1 |
| තරමක් ප්රමාණවත් අස්ථි ශක්තිය | -1﹥Z-අගය≥-1.5 |
| මධ්යස්ථ ප්රමාණවත් අස්ථි ශක්තිය | -1.5﹥Z-අගය≥-2 |
| දැඩි ලෙස ප්රමාණවත් අස්ථි ශක්තිය | Z-අගය<-2 |
04. අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ජනගහනය
2017 දී චීන වෛද්‍ය සංගමයේ අස්ථි සහ ඛනිජ රෝග ශාඛාව විසින් නිකුත් කරන ලද “චීනයේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා මාර්ගෝපදේශ” අනුව, පහත සඳහන් කණ්ඩායම් කල්තියා අස්ථි ඝනත්ව පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය:
1. අනෙකුත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම් සාධක නොසලකා අවුරුදු 65 ට වැඩි කාන්තාවන් සහ අවුරුදු 70 ට වැඩි පිරිමින්
2. වයස අවුරුදු 65 ට අඩු කාන්තාවන් සහ වයස අවුරුදු 70 ට අඩු පිරිමින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා අවදානම් සාධක එකක් හෝ කිහිපයක් ඇත.
3. බිඳෙනසුලු අස්ථි බිඳීම් ඉතිහාසයක් ඇති වැඩිහිටියන්
4. විවිධ හේතු නිසා ඇතිවන අඩු ලිංගික හෝමෝන මට්ටම් සහිත වැඩිහිටියන්
5. X-ray චිත්රපටයේ ඔස්ටියෝපොරෝටික් වෙනස්කම් ඇති අය
6. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ප්රතිකාර ලබා ගන්නා සහ සුව කිරීමේ බලපෑම නිරීක්ෂණය කරන අය
7. අස්ථි පරිවෘත්තීය රෝග වලට බලපාන ඉතිහාසයක් ඇති අය හෝ අස්ථි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන ඖෂධ භාවිතා කිරීම
8. විනාඩියක IOF ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පරීක්ෂණයට ධනාත්මක පිළිතුරු
9. OSTA ප්‍රතිඵලය ≤ -1
මෙම ඇඟවීම තරමක් පුළුල් වන අතර, මූලික වශයෙන් වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් සහ අවදානම් සාධක සහිත පුද්ගලයින් අස්ථි ඝනත්වය සඳහා පරීක්ෂා කළ හැකිය.
05 අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාවන්:
DXA හි අඩු විකිරණ, ආරක්ෂිත සහ වේගවත් සහ නිවැරදි මිනුම්වල වාසි ඇත.එහි විකිරණ මාත්‍රාව තරමක් අඩුය.පෙර සතිය තුළ ආමාශ ආන්ත්රයික විකිරණවලට ලක් වූ රෝගීන් සඳහා, අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම දින කිහිපයක් සිදු කළ යුතුය (දින 7 කට වඩා වඩා හොඳය);න්‍යෂ්ටික වෛද්‍ය පරීක්ෂණයට භාජනය වූ රෝගීන් සඳහා, පළමුව හෝ ඊළඟ දවසේ අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම වඩාත් සුදුසුය;රෝගියාට නිදා ගැනීමට නොහැකි වූ විට හෝ විභාග මේසයේ බරට වඩා වැඩි වූ විට, කඳේ අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කළ නොහැක, නමුත් නළලේ අස්ථි ඝනත්වය මැනිය හැක.
06ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔස්ටියෝපීනියා හෝ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති බව සොයාගෙන තිබේ නම්, ඔබ එය ප්රතිකාර කිරීමට ක්රියාශීලීව පියවර ගත යුතුය.වැළැක්වීමේ සහ ප්රතිකාර ක්‍රියාමාර්ගවලට ප්‍රධාන වශයෙන් ජීවන රටා ගැලපීම්, අස්ථි සෞඛ්‍ය අතිරේක සහ ඖෂධ ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ.
ජීවන රටාව සකස් කරන්න: පෝෂණය ශක්තිමත් කිරීම, සමබර ආහාර වේලක්;ප්රමාණවත් හිරු එළිය;නිත්ය අභ්යාස;දුම්පානය නතර කරන්න, මත්පැන් සීමා කරන්න;කෝපි අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් වළකින්න;කාබනීකෘත බීම අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් වළකින්න;
අස්ථි සෞඛ්‍ය අතිරේකය: දෛනික කැල්සියම් ප්‍රමාණය 1000mg සහතික කිරීම, වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි කාන්තාවන්, අවුරුදු 70 ට වැඩි පිරිමින්, කැල්සියම් ප්‍රමාණය 1200mg දක්වා වැඩි කළ යුතුය;ප්රමාණවත් විටමින් D බඩවැල්වල කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි කරයි, අස්ථි ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කරයි, මාංශ පේශි ශක්තිය පවත්වා ගනී, සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි සහ වැටීමේ අවදානම අඩු කරයි.
07. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම, ක්‍රියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා, කල්තියා වැළැක්වීම සහ ඵලදායී මැදිහත්වීම වයස්ගත වීම වළක්වා ගත හැකි අතර යම් දුරකට ජීවිතය දිගු කරයි.ඔස්ටියෝපීනියා සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් කලින් හඳුනාගැනීමේදී අස්ථි ඝනත්වය මැනීම ඉතා වැදගත් වේ.තරුණ සහ මැදිවියේ මිතුරන්ට ඔවුන්ගේම අස්ථි ඝනත්වය ගැන අවධානය යොමු කිරීම, ඔවුන්ගේම අස්ථි ඝනත්වයේ තත්ත්වය අවබෝධ කර ගැනීම සහ අස්ථි ඝනත්වය මැනීමේ සිට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අංක 1ඔස්ටියෝපොරෝසිස් මූලික වැළැක්වීම
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල මූලික වැළැක්වීම ළමා වියේ සහ නව යොවුන් වියේ ආරම්භ විය යුතුය.ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම හැකිතාක් අඩු කර ගැනීම සඳහා වැඩිපුර කැල්සියම් බහුල ආහාර ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීම, වැඩිපුර හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, දුම්පානය හෝ අධික ලෙස පානය කිරීම සහ කෝපි, ශක්තිමත් තේ සහ කාබනීකෘත බීම අඩුවෙන් පානය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.ඔබේ අස්ථි උච්ච අගය ඉහළ මට්ටමකට නංවා ඔබේ අනාගත ජීවිතය සඳහා ප්රමාණවත් අස්ථි ස්කන්ධයක් වෙන් කරන්න.
අංක 2ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ද්විතියික වැළැක්වීම
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ද්විතියික වැළැක්වීම මැදිවියේ කාන්තාවන්, විශේෂයෙන් පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්, අස්ථි අහිමි වීමේ වේගය වේගවත් වේ.අස්ථි ඝනත්වයේ වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා සෑම වසර 1-2 කට වරක් අස්ථි ඝනත්වය පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.ඒ අතරම, කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී නිසි ලෙස ලබා දීම, නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, සාධාරණ ආහාර පෝෂණය, දුම් පානය නොකිරීම සහ අඩුවෙන් මත්පැන් පානය කිරීම වැනි යහපත් ජීවන පුරුදු පිළිපැදීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.
අංක 3ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තෘතියිකව වැළැක්වීම
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල තෘතියික වළක්වා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් අඩු අස්ථි ඝනත්වය සොයා ගැනීම හෝ මහලු වියෙන් පසු දැනටමත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳිති.මෙම අවස්ථාවේදී, අපි නිසි ලෙස ව්‍යායාම කිරීම, වැටීම වළක්වා ගැනීම සහ අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගත යුතුය.ඒ අතරම, අපි තවමත් ක්රියාකාරීව කැල්සියම් සහ විටමින් D අතිරේකව ලබා දිය යුතුය ඖෂධ ප්රතිකාරය ශක්තිමත් කිරීම ඵලදායී ලෙස අස්ථි අහිමි වීම වැළැක්වීම සහ අස්ථි බිඳීමේ අවදානම අඩු කිරීම සහ අස්ථි ඝනත්වය ආපසු හැරවිය හැක.
අස්ථි සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ආරම්භ කිරීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නැත.
Pinyuan Ultrasound Bone Denstometer සහ DXA Bone Denstometry ඔබේ අස්ථි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි.
පසු කාලය: මාර්තු-17-2023